وقال أ.ليزلي مورو ، أستاذ الطب النفسي والصيدلة في كلية الطب بجامعة نورث كارولينا ، إن الإجابة تتعلق بآثار الكحول القوية على الجهاز العصبي المركزي.
يدخل الكحول إلى مجرى الدم بسرعة ، عادة في غضون حوالي 20 دقيقة من شربه. وقال مورو إنه جزيء صغير ، فبمجرد دخول الكحول في مجرى الدم ، يمكنه بسهولة عبور حاجز الدم في الدماغ والتأثير على خلايا الدماغ المعروفة باسم الخلايا العصبية.
في الدماغ ، يستهدف الكحول جزيئات البروتين ، بما في ذلك مستقبلات GABA-A ، الموجودة على أكثر من 80 بالمائة من جميع الخلايا العصبية. عادة ، تكون هذه المستقبلات هي الوجهة لـ GABA (حمض جاما-أمينوبوتيريك) ، وهو ناقل عصبي (رسول كيميائي). عادة ، يرتبط GABA بهذه المستقبلات ويفتح قناة ، مما يسمح لأيونات الكلوريد بالتحرك داخل الخلايا العصبية.
بمجرد دخول أيونات الكلوريد إلى الخلايا العصبية ، فإنها تتصرف مثل مخفتات الضوء ، مما يؤدي إلى إبطاء إطلاق الخلايا العصبية.
قال مورو لعلوم الحياة: "عندما تقلل من إطلاق الخلايا العصبية ، فإن ذلك يسبب الاسترخاء والتخدير والنعاس". وقالت إنه إذا انخفض إطلاق الخلايا العصبية أكثر من اللازم ، فقد يتسبب في غيبوبة وفي نهاية المطاف الوفاة.
وأوضحت أن الكحول يعزز هذا التأثير. لهذا السبب عندما يشرب الناس الكحول ، يشعرون بمزيد من الاسترخاء والهدوء والنوم أكثر من المعتاد. وأضاف مورو "قد يكون لديهم عدم اتساق في المحركات". "قد ينسون أين أوقفوا سيارتهم. قد لا يتمكنون من التركيز على واجباتهم المدرسية."
وأشار مورو إلى أنه إذا كان الشخص يتحمل نسبة عالية من الكحول ، فقد يستغرق الأمر بعض المشروبات الإضافية ليشعروا بهذه الطريقة. وهذا يفسر لماذا يميل الأشخاص ذوو التسامح المنخفض إلى الشعور بهذه التأثيرات ، بما في ذلك النعاس ، في وقت أقرب من الأشخاص ذوي التسامح العالي.
ولكن لماذا يعطل الكحول أيضًا النوم؟ مرة أخرى ، تشمل الإجابة مستقبلات GABA-A والخلايا العصبية. في غضون حوالي 4 إلى 5 ساعات من الشرب الاجتماعي (تناول حوالي ثلاثة مشروبات في حدث ما) ، تتسبب جزيئات الكحول في الدماغ في أن تفقد مستقبلات GABA-A الحساسية تجاه الكحول و GABA نفسها. وقال مورو إنه عندما يحدث ذلك ، تنتقل مستقبلات GABA-A من سطح الخلايا العصبية إلى داخلها ، حيث تتدهور. وقالت إن هذه العملية تسمى تهريب المستقبلات.
قال مورو إنه بمجرد دخول مستقبلات GABA-A إلى داخل العصبون ، لا يستطيع GABA أو الكحول تنشيطها. وقالت إنه بدون هذه المفاتيح للسماح بدخول أيونات الكلوريد وإبطاء إطلاق الخلايا العصبية ، تصبح الخلايا العصبية متحمسة ، وتطلق بسرعة أكبر من المعتاد.
قال مورو "هذا عندما نستيقظ". "يعتمد هذا التأثير على جرعة الكحول والوقت بعد استهلاك الكحول. وكلما زادت جرعة الكحول ، زاد التأثير على النوم والاستيقاظ ، حيث أن هناك تأثيرًا أكبر على تثبيط الخلايا العصبية ثم على الاتجار بالمستقبلات داخل الخلايا العصبية. "
لحسن الحظ ، يمكن للجسم توليف مستقبلات جديدة وإدخالها مرة أخرى على سطح الخلايا العصبية في غضون ساعات قليلة ، كما قال مورو.
وقال مورو إن هذه العملية تحدث بشكل مختلف لمدمني الكحول.
وقال مورو: "لقد فقدوا الكثير من مستقبلات GABA لدرجة أنهم لم يعدوا يصنعون مستقبلات جديدة بنفس المعدل". "إذا كان لديهم عدد أقل من المستقبلات ، فمن المحتمل أن يكونوا قلقين وعصبية ، ويعانون من اضطراب في النوم ، بشكل عام فقط. هذا ما يدفعهم إلى الرغبة في شرب المزيد. وهذا يديم المزيد من الشرب ، ويؤدي إلى دورة مفرغة ".
أشار مورو إلى أن آثار الكحول على الدماغ أكثر تعقيدًا بكثير مما هو موضح هنا.
وقالت "بما أن الكحول يعمل على العديد من البروتينات ، فإن البروتينات الأخرى تساهم أيضًا في نشاطها المثبط في الدماغ ، وكذلك الإثارة التي توقظ الناس في منتصف الليل". "مستقبلات GABA-A حساسة جدًا للكحول ، وتلعب دورًا رئيسيًا في سر تصرفات الكحول."
وقال مورو إنه إذا استيقظ الناس في منتصف الليل بعد أمسية من الشرب ، فعليهم تجربة تقنيات الاسترخاء ، مثل التنفس العميق ، لتهدأ. وقالت إن هذا يمكن أن يساعد في الحفاظ على مشاعر القلق المتزايد.
قال مورو: "من الواضح أنك تستطيع أن تقوي نفسك وتجعل نفسك أكثر حماسًا". "أدرك أنه لا بأس بالراحة. إذا لم تستطع النوم ، فإن الراحة جيدة بما فيه الكفاية. افعل أشياء لتهدئة نفسك ، فربما يكون يومك التالي على ما يرام."
